冬天要多待在光线明亮的地方
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- 1小时之前
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随着秋冬季节日照逐渐缩短，不少人会感到情绪低落，这种明显的情绪低落，可能与季节性情感障碍有关。美国《经济学人》杂志近日刊发研究指出，这可能与褪黑激素水平波动、血清素活性降低，以及生物节律紊乱有关。中国荆州心理健康中心开展的一项研究，回顾了21项相关试验，也证实光疗对缓解冬季抑郁症状具有积极作用。研究表明，暖色调能让人感受到幸福、快乐、热情等积极向上的情绪，如果觉得难过悲伤，穿一件颜色亮丽的衣服也是不错的选择。（生命时报）
随着秋冬季节日照逐渐缩短，不少人会感到情绪低落，这种明显的情绪低落，可能与季节性情感障碍有关。美国《经济学人》杂志近日刊发研究指出，这可能与褪黑激素水平波动、血清素活性降低，以及生物节律紊乱有关。中国荆州心理健康中心开展的一项研究，回顾了21项相关试验，也证实光疗对缓解冬季抑郁症状具有积极作用。研究表明，暖色调能让人感受到幸福、快乐、热情等积极向上的情绪，如果觉得难过悲伤，穿一件颜色亮丽的衣服也是不错的选择。（生命时报）
