为产后减脂开跑一不小心拿了半马冠军

外汇
3小时以前
1

谢玲获2026年岳阳马拉松半程女子组冠军。

受访者供图

　　3月29日清晨，随着一声清脆的鸣枪，2026“今上岳阳楼”岳阳马拉松在洞庭湖畔开赛，来自全国各地的上万名跑者沿着风光旖旎的赛道奋力奔跑。

　　来自湖南长沙的37岁选手谢玲格外引人注目，这位原本为了产后减脂接触马拉松的二孩宝妈，以正式参赛选手的身份站上赛道，用1小时29分27秒的成绩斩获女子半程马拉松冠军。

产后减脂，一场与自我的较量

　　谈及跑步的初衷，谢玲笑着讲述了4年前的一次“小尴尬”。“我是2022年10月开始跑步的，那段时间接连好几个朋友举办婚礼，我翻遍衣柜找不到一件合身的衣服，第一次意识到生完二胎后身材走样多严重。”谢玲回忆，产后体重的增加不仅让她陷入穿搭焦虑，更让作为岳麓蓝天救援队队员的她感到力不从心，“救援工作经常需要户外奔波、负重前行，体能跟不上，不仅影响工作效率，还可能给自身和队友带来风险”。

　　为了以更好的状态投入工作和生活，谢玲下定决心开始跑步。起初，只是每天傍晚在小区周边慢跑，每次跑两公里就气喘吁吁，双腿酸痛到抬不起来，“很想放弃，但是一想到初衷，又咬牙坚持了下来”。谢玲加入当地跑团，跟着有经验的跑者学习呼吸技巧、配速控制，慢慢调整跑步节奏。

　　从2公里到5公里，从5公里到10公里，谢玲的跑步距离不断增加，配速也逐渐提升，身材也在日复一日的坚持中慢慢恢复。“跑步不仅让我成功减重，精神状态也好了很多。哪怕工作再忙，也能保持充沛的精力。”谢玲说，如今她在奔跑中找到了属于自己的节奏与力量。

坚持热爱，享受奔跑的过程

　　在跑友的鼓励下，谢玲开始参加各类小型马拉松赛事，也收获了不错的成绩，但在岳马中脱颖而出斩获冠军，还是让她感到惊喜。

　　谈及此次岳马夺冠，谢玲反复强调“有运气成分在”。“我自己也不是要走专业跑者的道路，训练都是利用业余时间，没有系统的专业训练计划。”谢玲表示，岳马的赛道平坦开阔，沿途风景优美，比赛中自己发挥出了较好的水平，“直到冲过终点线，听到有人喊我冠军，才反应过来自己真的做到了”。

　　如今，谢玲已经将跑步融入日常生活，忙碌的救援工作、琐碎的家庭事务之外，跑步成为她释放压力、充实自我的方式。“有空就多跑一跑，也会继续积极参与蓝天救援工作，用自己的力量帮助更多需要帮助的人，让奔跑更有意义，让坚守更有价值。”谢玲表示，未来依然会坚守自己的爱好，享受奔跑的过程。

　　■文/视频三湘都市报全媒体记者田甜