流感防治中药方+实用技巧

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（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

流感季到来，北京地区以甲型H3N2亚型为主要流行株。首都医科大学附属北京中医医院院长、主任医师刘清泉，呼吸科主任、主任医师王玉光，呼吸科副主任医师马家驹，儿科主任医师李敏等专家结合地域特征、冬季气候特点及临床诊疗经验，针对性推出治疗方、预防方及居家可操作的外治辅助法，助力快速缓解症状、降低感染风险。

中医辨证施方：治疗+预防，精准应对流感

流感治疗方：快速退热止痛，缩短病程 针对流感发作期的高热、身痛、干咳、咽痛等症状，此方通过透邪解表、清热润燥、宣肺止咳，帮助快速控制病情、减轻不适。

处方组成：炙麻黄8g、杏仁10g、柴胡20g、前胡10g、羌活10g、独活10g、南沙参10g、生石膏20g、桔梗10g、薄荷5g、荆芥10g、生甘草5g。

服用方法：水煎服，每日1剂，早晚分2次温服；若体温超过38.5℃，可缩短服药间隔至每6-8小时1次，帮助快速退热；儿童需根据年龄、体重酌情减半（建议遵医嘱，避免自行调整）。

流感预防方：扶正祛邪，守护高危人群 针对流感易感染人群，此方以“增强抵抗力、提前防病毒”为核心，药性温和，适合长期接触感染者或体质较弱者预防服用。

处方组成（成人剂量）：生黄芪10g、大青叶10g、刺五加10g。

服用方法：水煎服，每日1剂，分2次温服；儿童剂量减半。适合流感密切接触者（如家人、同事患病）、抵抗力较差者、老年人、有基础疾病者（如高血压、糖尿病、慢阻肺等）、妊娠期妇女等高危人群。

家用外治法：辅助退热止痛，在家就能操作

除了口服中药，专家还推荐了安全易操作的外治法，可辅助缓解症状，尤其适合不便服药或症状较轻者。

督脉刮痧/拔罐：快速退高热、缓解咽痛 适合38.5℃以上高热浑身难受时，或咽痛剧烈时。

操作方法：退热——沿着后背督脉（从颈椎到腰椎的正中线），用刮痧板轻轻刮痧，力度以不疼、皮肤微红为宜；也可用拔火罐沿督脉拔罐，或走罐。缓解咽痛——在咽喉周围轻轻刮痧或走罐，注意避开气管、血管。

禁忌人群：皮肤有破损、妊娠期妇女、凝血功能差，如白血病、长期吃抗凝药者禁用。

合谷穴按摩：预防呼吸道不适，缓解咳嗽咽痛 适用日常预防流感，或出现轻微咳嗽、咽痛时。

操作方法：手背第2掌骨中点处，即大拇指和食指交叉、指尖碰到的凹陷处，用大拇指按揉，力度以有酸麻胀痛感为宜，每次3-5分钟，每天3-5次。

中医药防治流感4大常见误区

误区1：预防方是“万能药”，人人都能吃 很多人觉得“预防方没副作用，全家都能喝”，这是典型的误区。中医防治的核心是“辨证施治”，本次预防方针对抵抗力差、易受外邪侵袭的人群，药性偏温和，但并非人人适合。建议服用前咨询中医师，根据自身体质判断是否适用。

误区2：中药无毒副作用，多吃、乱吃都没事 “中药是天然的，吃多了也没关系”的想法完全错误。准确做法是严格按照推荐剂量服用，儿童、老人、孕妇等特殊人群必须遵医嘱调整，不可自行加量或延长服用时间。

误区3：症状一好转就停药，省药又方便 部分人服用中药后，体温下降、咳嗽减轻就立即停药，这可能导致病情反复。流感的“外寒内热夹燥”病机复杂，病邪可能未完全清除，过早停药会让病邪 “卷土重来”，甚至延长病程。

误区4：中药能替代西药，高烧也不用吃退烧药 有些患者认为“吃中药就不用吃西药”，即使体温超过39℃也硬扛，这存在极大风险。中医药在缓解症状、缩短病程上有优势，但对于超过38.5℃的高热、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，或合并肺炎、心肌炎等并发症时，需及时使用西药退热、抗病毒治疗，必要时就医。中医药可作为辅助手段，与西药协同作用，而非替代急救药物。

□本报记者 宗晓畅 通讯员 张晨曦