零距离体验传统养生魅力

外汇
2小时之前
5

（来源：唐山劳动日报）

本报讯（王珊）为让亲子家庭沉浸式感受传统养生文化，近日，梁家屯路街道尚安社区新时代文明实践站联合天籁云谷幼儿园，共同开展了一场趣味十足的“秋冬养生局——小小中医传承人”主题活动，以“理论+实践+互动”三维模式，让居民们在动手体验中解锁药食同源、中医导引术的独特魅力。

养生小厨房里亲手炖出秋燥“克星”。活动现场，家长和孩子们化身“美食搭档”，分工协作清洗雪梨、填入冰糖，全程参与制作过程。在慢火隔水蒸制的等待时光里，指导老师详细讲解了雪梨“润肺止咳、生津润燥”的养生原理，让孩子们直观理解“药食同源”的奥秘——原来日常吃的食物，也藏着养生大学问。

小小药童识百草，解锁食材的养生密码。“这个红红的是枸杞，能明目！”“陈皮闻起来香香的，还能理气健脾。”在“小小药童识百草”环节，枸杞、红枣、陈皮、山楂等常见养生食材整齐摆放，孩子们通过看颜色、闻气味、摸质感，零距离认识中草药。专业老师结合趣味故事讲解食材功效，一个个好奇的提问、一声声惊喜的感叹，让传统文化在互动中生根发芽。

亲子养生操，五禽戏里动起来。活动中，古老的五禽戏被简化改编成趣味亲子操。全家老少一起模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，跟着节奏伸展肢体、活络筋骨。在欢声笑语的模仿游戏中，居民们不仅锻炼了身体，更亲身体验到中医“导引术”的养生魅力。

养生美食品鉴会，舌尖上的秋冬滋养。临近活动尾声，指导老师精心准备了桂花山药糕、古法秋梨膏等时令茶点。亲子家庭一边品尝美味，一边分享活动中的趣事与心得，在轻松愉悦的氛围中，让身心都得到滋养。

本次活动以“文化传承+亲子协作”为核心，既让孩子们感受到传统中医文化的博大精深，也增进了亲子感情与邻里情谊。